Ät frukt!

 
Ibland blir saker inte som man planerar...ganska ofta faktiskt och den här dagen (måndag) har varit ett bra exempel på en sådan. Så på grund av bland annat en  bil som helst av allt verkar vilja dö av tre åkommor samtidigt kommer jag inte skriva om helgens lilla äventyr som det var tänkt. Istället tänkte jag skriva om vad jag gjorde nu i kväll när lite av problemen var ordande: Jag åt en himla massa frukt.
 
Jag äter ganska mycket frukt och får då och då höra kommentaren "Åh jag är så dålig på att äta frukt" från folk omkring mig. Så ikväll tar jag på mig rollen som tipsande fruktätare (I söndags var jag småkakdegs-ätare så ha inte allt för höga tankar om min nyttighetsnivå). Här kommer mina tre bästa frukt-tips!
 
 
-Få in frukt i din vardagsrutin
Jag har på både mitt förra jobb och mitt nuvarande jobb haft som rutin att alltid ha med mig frukt till rasterna. Rast är alltså lika med att jag äter två frukter. Jag äter dessutom alltid frukt till min gröt på morgonen (Som många kanske nu vet att jag inte kan vara utan...) Och vips var det tre frukter redan innan klockan halv 10. När kan du klämma in en frukt i din vardagsrutin?
 
-Frukt i småbitar är godare
Det finns i nuläget ingen vetenskaplig undersökning på det här...vad jag vet. Men min erfarenhet är att frukt i bitar är godare. Så se till att ha det i kylskåpet och det blir lättare och godare att ha till frukosten, mellanmålet, efterätten...eller bara när du är sugen!
 
-Inför fruktstund på kvällen
Är man hemma hos mina föräldrar på en kväll och spelar spel eller ser på film så är det nästan standard att pappa hojtar "Vem vill ha en frukt?" och så slutar det alltid med någon slags vuxen fruktstund. Fint!
 
-Mixa en smoothie
En liten banan, yoghurt och några bär eller vad du nu har i ditt kylskåp blir lätt en smoothie och då slinker frukterna ner mycket enklare! Perfekt nu när det är lite varmare också!
 
 
Yes! Det var mina ganska så oplanerade frukt-tips! Har du några? Dela gärna med dig!
 

Gör en bevattningsbubbla av en glödlampa

 
Här om dagen fick jag en idé som jag bara var tvungen att genomföra direkt! Att idén dessutom innefattade en glödlampa är ju lite komiskt. Men har ni också stött på de där söta självbevatningsbubblorna man kan köpa och sticka ner i blomkrukorna? Visst ser vissa modeller ut precis som glödlampor? Så min idé var helt enkelt att då borde man ju kunna göra egna bevattnignsbubblor av trasiga glödlampor! Så passande nog blir det här även mitt bidrag till Monthly Makers som har temat ÅTERBRUK! Har du inte koll på Monthly Makers så måste du bara kika in hos Beatrice som är månadens värd för detta finurliga koncept som bidrar till skaparglädje och kreativitet!
 
Men nu kör vi mitt bidrag som tog mig ca 10 min att genomföra (och dessutom efter 21 på kvällen när alla mina idéer verka komma...Så bilderna är även fotograferade 21.30 ungefär, juniljus ♥)
 
Du behöver:
-Glödlampa (Helt vanliga, inga långenergi med qvicksilver eller annat klurigt)
-Kniv
-Handskar
-Tång eller pincett
-Valfria spetsiga och avlånga redskap. Sylen var bland det bästa för mig.
 
 
Gör såhär:
-Det va väldigt svårt att ta bra bilder på det här men tror ni löser det här utmärkt ändå! Hela arbetet går ju ut på att tömma glödlampan sen är det ju klart! Men börja med att ta på handskar och se till att ha ett underlag som du kan samla upp lampans innehåll på.
 
-När hanskarna är på börjar man med att pilla bort den lilla metalfärgade pluppen i bottnen på glödlampan som är omringad av svart. Bästa är att kila in kniven under en kant och försöka att bända bort den.
 
-När pluppen är borta kan man föra in sylen i det lilla hålet och krossa och bända bort det svarta glaset runt om. Räkna med att få bort det i smådelar.
 
-Nu är du inne i glödlampan! Med hjälp av syl/skruvmejsel och kniv ska du nu försöka krossa den lilla glaspelaren inne i lampan som glödtrådarna sitter på. Även här får man räkna med att få ut allt i småbitar. Det är sånt här som barnprogram hade sagt "Ta hjälp av en vuxen" när det ska genomföras för är lite pilligt och vasst.
 
-Ta hjälp av en pincett för att få ut det sista ståltrådarna.
 
-När glödlapan är helt tömd skölj av den så den är ren från damm och glassplitter.
 
 Tömd glödlampa!
 
-Nu är det bara att fylla på glödlampan med vatten och sedan  trycka ned den i vattnad jord!
 
 
Så hjälper bubblan att vattna om du är borta en helg under sommaren! Som ett litet gulligt vattenmagasin!
 
 
Tycker det blev så fint med glaset mot lerkrukan! Som sagt, tog ca 10 minuter och kostade inte en krona, trasiga glödlampor är dessutom de flesta bekanta med! (och har du inte själv bor du kanske i ett lägenhetshus med miljöhus/soprum som har en behållare för trasiga glödlampor?)  
 
 
 

Lyssna på något!

Idag tänkte jag tipsa om vad jag lyssnar på när jag städar, diskar, åker tåg, lagar mat, går till affären, kör bil och så vidare och så vidare. För något år sedan var jag helt inne på ljudböcker men då jag inte har något sådant abonemang just nu är det mer poddar som gäller och även radio, fast även som poddversioner då och då! Här kommer en liten lista!
 
 
Fördomspodden
Bland det roligaste intervju-formatet jag stött på faktiskt! Varje avsnitt handlar om en känd person som blir intervjuad av en ganska så rolig smålänning genom att han läser upp fördomar som han har om gästen. Gästen får sedan i sin tur bekräfta eller neka, förklara, utveckla eller gissa varför folk har fått de här fördomarna. Mycket roligt och lagom djupt och lagom långt! Dessutom tycker jag de är många intressanta gäster, så som Lotta Lundgren, Jesper Rönndahl, Kalle Zackari Wahlström, Veronia Mggio och  Camilla Läckberg med flera!
 
Bildkälla
 
Josefin och Vanja
Jag har nästan följt den här podden sedan dess begynnelse för ca 2 år sedan och är standard på onsdagar för mig. Josefin och Vanja är två  bloggare som är allmänt peppiga och roliga och pratar om allt mellan himmel och jord, helt oklippt och oredigerat. De pratar mycket om vardagsglädje, att förverkliga drömmar med mycket mera. Ett uppiggande avbrott i vardagen helt enkelt.
 
Bildkälla
 
PP3
Jag tycker det är lite intressant vad ens radiovanor säger om en person, framför allt vad man lyssnar på för kanal. Jag är helt klart P3-fan och ja...det syns på kommande tips. Men bästa programmet enligt mig är helt klart PP3 som går på eftermiddagarna mellan 14 och 16 men som såklart går att lyssna på som podd utan musik också. PP3 leds av Linnea Wikström med sidekicken Sara Kinberg. De pratar om populärkultur av alla dess slag,  allt det där som är snackisar får man stenkoll på, och dessutom på ett roligt sätt. Älskar också inslagen där folk får höra av sig och berätta om egna erfarenheter av olika situationer på teman. Ovan vid P3? Börja med PP3!
 
 
Morgonpasset
Jag känner mig så vuxen nu, men eftersom jag kör bil till jobbet vid samma tidpunkt varje dag är jag en sån som lyssnar på morgonradioprogram. Morgonpasset i P3 blir det alltså! Är ett allmänt trevligt sällskap på morgonen och pratar om allt möjligt och ger den där känslan av att man känner de olika programledarna. Extra plus för att Kodjo är med! 
 
Bildkälla
 
P3 Dokumentär
När vi ändå är inne på det måste jag tipsa alla om P3 Dokumentär även om det var ett tag sedan jag lyssnade på det nu. Dokumentärer om svenska händelser i radioformat som alltid läggs upp på ett mycket spännande och intressant vis. Måste dock erkänna att jag lyssnade på det så mycket ett tag när jag veckopendlade med tåg att jag nästan får en obehagskänlsa av introt för det är så starkt förknippat med hur spännande och levande alla avsnitt är. Vill du bli extra påläst om något, allt från Helikopterrånet, Stormen Gudrun eller Instagramupploppen i Göteborg så är det här ett perfekt format!
 
Från midsommar och ett tag framöver börjar också Sommar i P1! Tipsi-tips, missa inte! Har skrivit om sommarprat HÄR!
 
Vad lyssnar du på? Är du P3-fantast som jag eller är det poddar, böcker, eller tystnad som gäller?